Unerfüllte Bedürfnisse erkennen und im Heute befrieden

In diesem Workshop widmen wir uns den frühen, oft unerfüllten Bedürfnissen, die noch heute Einfluss auf dein Leben haben. Die Arbeit ist klar strukturiert, reflektierend und basiert auf therapeutischem Schreiben – keine Rückführung, keine spirituellen Rituale. Schreibend erkunden wir wiederkehrende Gefühle, innere Muster und automatische Reaktionen: Was wollte das Kind damals wirklich? Wo spüre ich diese Bedürfnisse heute noch? Und wie kann ich sie jetzt realistisch, selbstfürsorglich und achtsam berücksichtigen?

Der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt: Wir leben die Vergangenheit nicht nach, sondern verstehen und ordnen sie ein, um Klarheit, emotionale Entlastung und Handlungsmöglichkeiten für das Erwachsenenleben zu gewinnen. Der Schreibprozess schafft genug Abstand, um tief zu spüren, ohne überwältigt zu werden, und öffnet gleichzeitig den Raum für Selbstmitgefühl und innere Fürsorge.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

• für Menschen mit wiederkehrenden emotionalen Mustern

• für alle, die sich selbst ernst nehmen und besser verstehen möchten

• für Menschen, die Klarheit, Struktur und Selbstfürsorge suchen

• für alle, die einen sicheren, professionell gehaltenen Rahmen schätzen

Rahmen & Arbeitsweise

• 1-tägiger Online-Workshop via Zoom

• kleine, geschützte Gruppe

• klar gegliederter Ablauf: angeleitete Schreibphasen, stille Zeiten, freiwilliger Austausch

• niemand muss etwas teilen; alles geschieht wertschätzend und ohne Bewertung

• der Workshop bietet Struktur, Sicherheit und Raum für individuelle Prozesse

Was dieser Workshop ermöglichen kann

Teilnehmende berichten häufig von

• mehr Selbstmitgefühl und innerer Entlastung

• einem besseren Gespür für eigene Bedürfnisse

• Klarheit über wiederkehrende Muster und deren Auswirkungen im Alltag

• einem stärkeren, liebevollen Zugang zu sich selbst